yok kilo ver al ile olmaz postür bozukluğu gibi bir şey o genetik sıkıntı bir şey ama bunun çözümü var diye biliyorum boyun bantı ile felan iyileşme oluyor doktora gir o yazar
yok kilo ver al ile olmaz postür bozukluğu gibi bir şey o genetik sıkıntı bir şey ama bunun çözümü var diye biliyorum boyun bantı ile felan iyileşme oluyor doktora gir o yazar
öncelik ile genetik olarak bu konu çok önemli bende öyle genetik kötü omuzlar hep sabit kalıyor ama ne yapman lazım gerekiyora gelirsek lateral raise hareketine abanabilirsin biraz omuz press face pull upright row yapabilirsin daha sık ama bir de whey protein al bunları yaparken
öncelik ile genetik olarak bu konu çok önemli bende öyle genetik kötü omuzlar hep sabit kalıyor ama ne yapman lazım gerekiyora gelirsek lateral raise hareketine abanabilirsin biraz omuz press face pull upright row yapabilirsin daha sık ama bir de whey protein al bunları yaparken
3 gün biraz az ama söyle yap bir tane gainer al bütçe sıkıntın yoksa bol bol protein karbonhidrat göm kendine program olarak da güray aydın programına başlayabilirsin
3 gün biraz az ama söyle yap bir tane gainer al bütçe sıkıntın yoksa bol bol protein karbonhidrat göm kendine program olarak da güray aydın programına başlayabilirsin
KARDİYO YÜRÜYÜŞ ?
ortalamanın çok üstünde yeter düzenli besin alımı sağlarsan çok iyi olur
ortalamanın çok üstünde yeter düzenli besin alımı sağlarsan çok iyi olur
See lessensede yağ birikimi
yok kilo ver al ile olmaz postür bozukluğu gibi bir şey o genetik sıkıntı bir şey ama bunun çözümü var diye biliyorum boyun bantı ile felan iyileşme oluyor doktora gir o yazar
yok kilo ver al ile olmaz postür bozukluğu gibi bir şey o genetik sıkıntı bir şey ama bunun çözümü var diye biliyorum boyun bantı ile felan iyileşme oluyor doktora gir o yazar
See lesskalça kemeri
daha sıkı tutmak amacı ile kullanıyor diye biliyorum kadınların kalçasını daha belli dik dursun diye kullandığı bir şey
daha sıkı tutmak amacı ile kullanıyor diye biliyorum kadınların kalçasını daha belli dik dursun diye kullandığı bir şey
See lessbeslenme önerileri
para yetirsa gainer whey alabilirsin ucuz yollu makarna ve ton balığı en iyisi
para yetirsa gainer whey alabilirsin ucuz yollu makarna ve ton balığı en iyisi
See lessomuz düşüklüğü
rica ederim ne demek
rica ederim ne demek
See lessomuz düşüklüğü
öncelik ile genetik olarak bu konu çok önemli bende öyle genetik kötü omuzlar hep sabit kalıyor ama ne yapman lazım gerekiyora gelirsek lateral raise hareketine abanabilirsin biraz omuz press face pull upright row yapabilirsin daha sık ama bir de whey protein al bunları yaparken
öncelik ile genetik olarak bu konu çok önemli bende öyle genetik kötü omuzlar hep sabit kalıyor ama ne yapman lazım gerekiyora gelirsek lateral raise hareketine abanabilirsin biraz omuz press face pull upright row yapabilirsin daha sık ama bir de whey protein al bunları yaparken
See lessAntreman programı
fena yazmamış aslında o kadar da olur yapay zeka sonuçta
fena yazmamış aslında o kadar da olur yapay zeka sonuçta
See lesscan sıkıntısından çok yiyorum şu içmiyorum
o nasıl oluyor be knkm su içmen lazım su içmeyi mi unutuyorsun su mu içemiyorsun
o nasıl oluyor be knkm su içmen lazım su içmeyi mi unutuyorsun su mu içemiyorsun
See lesshız ve patlayıcı güç antrenmanı
elimde program yok ama deniz alkan ve ege fitness patlatıcı güç videosu var youtube üzerinde onları izleyebilirsin
elimde program yok ama deniz alkan ve ege fitness patlatıcı güç videosu var youtube üzerinde onları izleyebilirsin
See lessantrenman programı
3 gün biraz az ama söyle yap bir tane gainer al bütçe sıkıntın yoksa bol bol protein karbonhidrat göm kendine program olarak da güray aydın programına başlayabilirsin
3 gün biraz az ama söyle yap bir tane gainer al bütçe sıkıntın yoksa bol bol protein karbonhidrat göm kendine program olarak da güray aydın programına başlayabilirsin
See less