thodex

erkeklerde kalça çalışmak

ilk zamanlarımda yeni başladığımda fazla çalışmazdım, çalışanlarla da genelde dalga geçiyorlardı :d
önemli kas gruplarından birisidir hiçbir kas grubu gibi kalça da ihmal edilmemeli çalıştıktan sonra farkı anlıyorsunuz
her kas grubunun çalışması lazım milleti dinleyip de çalışmamazlık yapmayın
kimsenin ne dediği umrunuzda olmasın basın gitsin bütün kaslar gelişmek için var
bence yararı var herkes yapsın
her yeri eşite şekilde çalışmak lazım bir yer gelişmiş diğer yer gelişmemiş olmaz
kesinlikle çalışılması gerekiyor eğer vücudumuzu geliştiriyorsak her bir parçasını geliştirmeliyiz
kadın erkek her insan çalışmalı ve faydalı da
kalça ve bacak olmadan olmaz. sonra ters dönmüş armut gibi dolaşıyor herkes.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez
  no deposit sign up bonus casino online casino bewertung kasyno bonus powitalny bez depozytu casino spiele gratis