direnç bantları - Gymsozluk
beyler pull up sayımı arttırmak için direnç bandı almayı düşünüyorum sizce işe yarar mı? başka tavsiye var mı?
pull up içinde işe yarar seviyeleri ve farklı türleri vardır çoğu hareketle birleştirerek kullanabilirsiniz çoğu hareketi kolaylaştırmada da kullanabilirsiniz
dandiğini kullanmayın plastik madde sıkıntı olmasın kademeli alın faydasını görürsünüz çoğu salonda var ama evde de iş yapar