clean bulk - Gymsozluk
clean bulk makul bir kalori sur plusı koyarak yavaş ama sağlıklı bir şekilde kütle kazanma yöntemidir. hedef kilomuza daha yavaş ulaşırız ve daha emin adımlarla ilerlemiş oluruz. sonuçta bu bir maraton, bir kısa mesafe koşusu değil.
bulk dediğin budur tertemiz yağsız saf kas alırsın hacmine hacim katarsın karın kasların hep belirgindir daha iyi bir bulk yöntemi var mı sanmam
her zaman yaptığım bulk türü temiz beslenir kas kütlesi kazanırsınız en güzel yanı 4 mevsim formda olmanızdır
tertemiz kas kazanmanızı sağlayan bulk türüdür en büyük zorluğu öğün hazırlaması ve dikkat edilmesidir biraz zorlar sıkar ama sonucu güzeldir
sıkı ve yorucu bir bulk yöntemidir formda kalarak kas kazanırsınız zordur ama güzeldir tavsiye edilir