çiğ yumurta içilir mi - Gymsozluk
pişen besinin değerleri artar ve vücut tarafından o besinin protein içeriği daha fazla kullanılır.
çiğ yumurta ile pişen arasında protein kullanım açısından a kadar bir kullanım farkı vardır
aşırı fazla pişen besin ise protein değerini 'a kadar kaybeder
Acelen varsa shake yapıp 2-3 yumurtayi icecekte hüplet ama gsrip bir karin agrisi yapar . En iyisi haşla tek at