cable crossover - Gymsozluk
cable crossover göğüs hareketlerinden bir tanesidir oldukça etkili bir harekettir kablolu makine ile yapılır bir çok çeşitleri vardır. alt göğüs, üst göğüs, göğüs ortası gibi her bölgeyi ayrı ayrı çalıştırmanıza imkan tanır
en sevdiğim ve en etkili olduğunu düşündüğüm, hissettiğim göğüs hareketlerinden bir tanesidir. antrenmanlarımın vazgeçilmezidir
yapılmasını en azından bir kez olsun denenmesini şiddetle tavsiye ederim
geldi kral hareket önce üst göğüs için yaparım peşine alt göğüs için hemen peşine de bir şınav off göğüs kaslarınız pumpdan demir gibi olur dokunsanız dokunulduğunu hissedemezsiniz öyle bir pump