Her zaman spor salonuna gitme imkanınız olmayabilir. Spor salonuna hiç başlamamış olabilirsiniz. Ya da spor salonuna yazılmadan önce evde ufaktan başlamak istiyorsunuzdur. Bunun gibi durumlarda günün kurtarıcısı tabi ki evde yapacağınız antrenmanlar olacaktır. Ev antrenmanları her ne kadar spor salonunu tutmayacak olsa da işinizi görecektir. Hareketleri doğru formda yapmalısınız çünkü form yanlış olursa sakatlanma olasılığınız artar. Göğüs kaslarınızı tümüyle çalıştıracak bu göğüs antrenmanın set ve tekrar sayılarını kendi seviyenize göre ayarlamanızı tavsiye ederiz. Hareketlerin üzerine tıklayarak yapılışları hakkında bilgi alabilirsiniz.
Sen hala aramıza katılmadın mı? Hemen gymsozluk‘e üye ol sporcuların gerçek motivasyon kaynağına ulaş !
