Spor, supplement, fitness, antrenman programı, vücut geliştirme, indirimler, yarışmalar, fırsatlar, form analizi ve her türlü sporla ilgili konu için discord kanalımıza katılabilirsiniz. Kanalımıza katılanlara özel fırsatlarımızı kaçırmayın! https://discord.gg/EVKku9d9P3
Protein tozu yüksek protein içeriğine sahip besin takviyeleridir. Proteinler sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Bunları almak için sağlıklı ve düzenli bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Ancak birçok sebeple alınan…
Kilo almak için ne yapmalıyım? Kilo almak her ne kadar kolay gibi dursa da bazı kişiler için oldukça zordur. İnsanlar farklı sebeplerden dolayı kilo almakta zorluk yaşayabilir. Bunun yanı…
2022 Yılında belli kurallar çerçevesinde puan kazanarak puan sıralamasında ilk 3 sırada bulunan sporcular Olympia katılma hakkı kazanıyorlardı. 2023 yılı kurallarında bu sistem kaldırıldı. Detaylar ve kaynak aşağıda. IFBB…
Göbek eritme diyeti nasıl uygulanır? Günümüzde pek çok insan fazlalık kilolarından memnun değildir ve vermenin yollarını arar. Bunun için düzenli egzersiz yapmak kesinlikle atlanmamalıdır. Ancak sağlıklı bir beslenme düzeni,…
Glutatyon nedir? Bu mitokondrilerin sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir. Bu nedenle sağlıklı kalmak, hastalıkların önüne geçmek, yaşlanma etkilerinden kurtulmak ve performansınızı yükseltmek için seviyeleri yüksek tutulmalıdır. Bu nedenle…
Glutamin bir amino asit olup protein yapılarının oluşturulmasında görev alır. Kendi içinde iki tür olup bunlar L-Glutamin ve D-Glutamin biçimindedir. Bunlardan ilki proteinlerin yapısına katılır ve vücut tarafından sentezlenebilir.…
Evde sırt hareketleri nasıl yapılır? Sırt bölgesi çeşitli kaslardan meydana gelmekte olup duruşu ve hareketi destekler. Bu bölgeyi güçlendirmek için yapılabilecek farklı egzersizler vardır. Böylece bölgede yer alan kaslar…
Ginseng son zamanlarda sık sık kullanılan gıda takviyelerinden bir tanesidir. Araliceae familyasından, Panax cinsine aittir. Çok yıllık bir bitki olup yavaş büyüyen yapıya sahiptir. Ne kadar büyüdüğüne bağlı olarak…
Bu sene düzenlenen Olympia yarışmasında Men’s Physique kategorisinde Tunahan Güler ve Furkan Er’de boy gösterdi. 2022 Olympia Men’s Physique bütün call outlar için aşağıya göz atabilirsiniz. First CallOut Erin…
