bel inceltme

eğer düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenemiyorsanız spor yapmanın bir faydası çok olmaz . bu yüzden vücudun gerek duyduğu besinleri bilmek tanımak ve bunun yanında doğru egzersizler yaparak belinizi inceltebilirsiniz
büyük oranda beslenmenize bakar
yağ oranınızı düşürmeniz gereklidir
kendinizi kasmayın beslenmeye antrenmana asılın yeterli
ben fazla gerek duymuyorum ama hem spor hem de beslenmeyle iyi noktaya gelinebilir

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez