Karşınızda protein dolusu bir ekmek tarifiyle duruyoruz. Kolayca hazırlayıp tüketebileceğiniz bir tariftir. Ekmekte protein mi olur demeyin oluyor. Yapın göreceksiniz. Her zaman yapmak isteyeceğinizi düşünüyorum. Diyetlere de uyan bir ekmektir. Hadi tarifimize geçelim.
Proteinli Muz Ekmeği İçindekiler
- 8 yemek kaşığı yulaf
- 1 su bardağı yulaf unu
- 3 adet muz
- 1 su bardağı laktozsuz süt
- Fıstık ezmeli protein tozu
- Vanilya
- Kabartma tozu
- Karbonat
- 2 adet yumurta
- 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 tatlı kaşığı kakao
- Fıstık parçaları
- Ceviz
Proteinli Muz Ekmeği Yapılışı
İlk olarak bir kapta 3 adet muzu çatal yardımıyla ezerek püre haline getiriyoruz. 2 yemek kaşığı fıstık ezmemizi muza ekliyoruz. 2 adet yumurtamızı çırpıyoruz. 1 bardak laktozsuz sütümüzü karışıma ekliyoruz. Ayrı bir kabın içinde vanilya , kabartma tozu , karbonat , 1 ölçek protein tozu , 1 tatlı kaşığı kakao , 1 su bardağı yulaf unu ve 8 yemek kaşığı yulafımızı birbiriyle özdeşleşene kadar karıştırıyoruz. Fıstık parçalarımızı karışıma ilave ediyoruz. Son olarak hazırlamış olduğumuz ilk karışımla ikinci karışımı birbiriyle güzelce karıştırıyoruz. İyice özdeşleşmelilerdir. Önceden ısıtmış olduğumuz fırında 180 derecede pişiriyoruz. Afiyet olsun.
Fotoğraflar Temsilidir Gerçeği Yansıtmamaktadır.
